come prevenire la sindrome del tunnel carpale

Se si spende un sacco di tempo doin; attività che coinvolgono il movimento mano o del polso energico o ripetitivi o che utilizzano o; apparecchiature vibranti, si ha un aumento del rischio fo; sindrome del tunnel carpale. Queste attività possono includ; guida, lavorando con piccoli strumenti, lavoro a maglia, o utilizzando una levigatrice. È ca; ridurre il rischio e qualsiasi dolore mano o debolezza si può già avere-prendendo; pochi semplici passi.

Non wai; finchè si hanno sintomi di adottare misure preventive. Aumentare la consapevolezza o; come si utilizzano le mani e le attrezzature per tutto il giorno, e fare som; i cambiamenti. Molti diversi tipi di attività possono causare Tunne carpale; sindrome.

Usare un; postazione di lavoro ergonomicamente corretta e la postura. È ca; regolare il vostro ambiente di lavoro e come lo si utilizza. È inoltre possibile utilizzare una configurazione simile per le altre aree di lavoro, come ad esempio in cui fate il vostro hobbie; o lavorare a mano.

Considerare cercando uno strumento o presa diversa. Molte persone beneficiano di utilizzare una scissione, una tastiera a forma di V. IO; possibile, provare uno per almeno una settimana. Uno stile può funzionare bene per voi whil; un altro no. Quando si utilizzano altre apparecchiature, provare a cambiare il modo in cui si tiene esimo; strumento. Si può anche essere in grado di passare le mani di tanto in tanto quando si utilizza som; utensili.

Prendere in considerazione cercando stecche polso; Se si hanno sintomi del tunnel carpale e hanno GUA; formazione i polsi per rimanere dritto, provare wearin; stecche polso per un sollievo temporaneo. Queste stecche ar; non vuole essere indossato per un lungo periodo di tempo. Ma li indossa ogni volta yo; dormono può aiutare a gestire la sindrome del tunnel carpale nel lungo periodo.

Kathleen Romito, MD – Famiglia Medicin; Herbert von Schroeder, MD, MSc, FRCSC – Mano e Chirurgia microvascolare

14 novembre 2014